- 2026年6月2日
- 2026年6月2日
ストレスで消耗するビタミンCとB群。積極的に補給すべき理由
毎日のお仕事や家事、人間関係などで、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか？ 実は、私たちがストレスを感じているとき、体内では驚くほどのスピードで特定の栄養素が消費されているのです。 特に「ビタミンC」と「ビタミンB群」は、ストレスに対抗するホルモンを作るために欠かせない存在でありながら […]
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毎日のお仕事や家事、人間関係などで、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか？ 実は、私たちがストレスを感じているとき、体内では驚くほどのスピードで特定の栄養素が消費されているのです。 特に「ビタミンC」と「ビタミンB群」は、ストレスに対抗するホルモンを作るために欠かせない存在でありながら […]
「ビタミンは体に良いものだから、たくさん摂れば摂るほど健康になれる」…そう思っていませんか？ 実は、ビタミンには「水に溶けやすいもの」と「油に溶けやすいもの」の2つのグループがあり、特に後者の「脂溶性（しようせい）ビタミン」については、摂りすぎが健康を損なうリスクを秘めているんです。 水溶性ビタミン […]