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生活習慣

中性脂肪
  • 2025年12月5日
  • 2025年12月5日

中性脂肪が気になる方へ。EPA・DHAの効果的な摂り方

「健康診断の結果を見て、中性脂肪の数値にドキッとした…」 そんな経験はありませんか？ 自覚症状がないまま静かに進行し、気づいたときには血管や内臓に大きな負担をかけているのが中性脂肪の怖いところです。 「運動不足だし、揚げ物や甘いものも好きだから仕方ないかな…」と諦めるのはまだ早いです。 実は、毎日の […]

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悪玉コレステロール
  • 2025年11月13日
  • 2025年11月13日

悪玉（LDL）コレステロールを下げる食品とサプリメント

今回は、多くの方が気にされている「悪玉（LDL）コレステロール」について深く掘り下げていきたいと思います。 健康診断で「コレステロール値が高いですね」と言われて、漠然とした不安を感じていませんか？ 「何をどう改善すれば良いんだろう…」と悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。 悪玉（LDL）コレ […]

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難消化性デキストリン
  • 2025年11月6日
  • 2025年11月6日

血糖値スパイクを防ぐ食事法。難消化性デキストリンの活用術

最近、食後に強い眠気を感じたり、なんだか体がだるい…なんて経験はありませんか？もしかしたら、それは「血糖値スパイク」が原因かもしれません。血糖値スパイクは、単なる食後の不調だけでなく、将来の健康リスクにも繋がりかねない、私たち現代人が抱えやすい隠れた課題なんです。 でも、ご安心ください！今回は、この […]

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